ベテランが仕事でミスして落ち込む理由は？具体的な対処法

ベテランが仕事でミスして落ち込む理由には、プレッシャーと期待値の高さや、経験値による過信などがあります。落ち込まないための具体的な対処法は、プレッシャーをコントロールすること、ルーチン作業の危険性を認識することです。

あらゆる職場で出くわす可能性がある問題、それがプロフェッショナルさえも苦しめる「ミス」です。

特にベテランともなると、自己への厳しい評価や自己肯定感の低下、周囲からの期待など、様々な要素が絡み合い苦しむ面があります。

この記事では、ベテランが仕事でミスをして落ち込む理由と対処法について掘り下げていきます。

皆さんが抱える悩みに対するヒントになることを期待します。

本記事を読みながら一緒に考えていくことで、ミスという経験が自己成長の糧に変わるかもしれません。

ベテランが仕事でミスして落ち込む理由

ベテランともなれば一見、仕事でミスをすることなどあり得ないと考えがちですが、実際には中堅なのに仕事で失敗ばかりしてしまうといった例もあります。

それは一体、何故でしょうか。以下の4つの理由が挙げられます。

プレッシャーと期待値の高さ

ベテランになると、プレッシャーと期待値の高さが大きくなり、その結果ミスをした時に深く落ち込んでしまうということがあります。

プレッシャーによるストレス

何事も経験が物を言うとされる仕事の場において、ベテラン、中堅という位置づけになると、自らにかかるプレッシャーも増してきます。

これらがストレスとなってミスを誘発するのです。

職場や周囲からの期待値

仕事のミスで生きた心地がしないと感じる背景には、期待に応えることができなかった自己嫌悪や焦りがあるかもしれません。

自己評価のズレ

自身が認識している実力と実際の成果にズレがあると、自己評価が下落し、ミスが増える場合があります。

ベテランほどこのズレに気づくのは難しく、自己肯定感の低下を招きやすい傾向があります。

経験値による過信

仕事に慣れるとスピードもあがり、成果が出やすくなりますが、過信しすぎるのは要注意です。

経験の浅さをカバーする自信過剰

しかし、その自信が過剰となり、未経験の領域に踏み出した時など、実力以上の挑戦を行うとミスを起こす可能性があります。

ルーティン作業への甘え

過去の成功体験に安住し、新たな情報や視点を取り入れず、安易に作業を進めてしまうことでミスが起きる場合があります。

状況判断の誤り

経験者であるからこそ、自分の経験に基づく状況判断が早まり、慎重さが欠けてしまうこともあります。

周囲の意見や新たな情報を無視してしまい、ミスをしてしまうかもしれません。

物理的・精神的な疲弊

20代の頃は終電ギリギリまで働いても、また翌日元気に出社できていましたが、歳を重ねると同じようにはいきません。

体力の低下

働き盛りともいえるこの時期、家庭や趣味との両立による疲労、さらには年齢的な体力の低下など、物理的な疲れが仕事のパフォーマンスを下げる原因となることもあります。

精神的なストレス

長期にわたる仕事のストレス、人間関係のストレスなどによる精神的な疲弊は、集中力の低下やモチベーションの喪失につながり、ミスを引き起こす可能性があります。

不規則な生活習慣

一生懸命仕事に取り組むあまり、不規則な生活習慣を続けてしまうと体調を崩しやすくなります。

チームとのコミュニケーション不足

コミュニケーションが足りないことで、ミスにつながる事例も多くあります。

コミュニケーションスキルの未熟

そのため、他のメンバーとのコミュニケーションがスムーズに行えないと、情報の流れが滞り、ミスにつながります。

情報共有の遅れ

情報共有が遅れると、各自が認識している状況がバラバラになり、それぞれが違う進行をしてしまい、結果的にミスを生むこともあります。

相互理解の欠如

他のメンバーへの理解が足りないと、彼らの役割や責任、スキル、意図などが理解できず、適切な共同作業ができないことでミスにつながることもあります。

仕事でミスした時の立ち直り方は、まずは自分自身の状況を把握し、問題点を見つけることが第一歩となるでしょう。

ベテランが仕事でミスをして落ち込まないための具体的な対策法

しかし、その反面、ミスが許容されにくい状況にあり、自己判断ミスやケアレスミスにより生きた心地がしないような深刻な落ち込みを経験することも少なくないでしょう。

立て続けに大きなミスをしたり失敗ばかりが続いて、10年目でもミスばかりだと感じる中堅の皆さん。

また、やってはいけないミスによって立ち直り方が分からないあなたへ、ミスからの立ち直り方やミスが続くときの対策法をご紹介します。

プレッシャーをコントロールする

仕事では評価やプレッシャーが高まるほど、自分で自分を追い込んでしまうことがあります。

その結果、取るべき判断を誤り、仕事にミスを生じることも。

厳しい自己評価が続くと、仕事でミスした時の立ち直り方が見えにくくなってしまう場合もあります。

そこで自己評価の基準を見直し、適切なプレッシャー感を保つことが求められます。

このようにプレッシャーを適切にコントロールすることで、仕事のミスを減らし、落ち込みからの切り替えもスムーズに行えるようになるでしょう。

ルーチン作業の危険性を認識する

仕事がルーチン化すると、注意深さが欠如し、やってはいけないミスを犯してしまう可能性が高まるのです。

こうした状況を避けるためには、その仕事がルーチンになりつつあること自体を認識し、ケアレスミスが増えそうだと危険予知することが必要です。

ルーチン化が進んだら一度作業を見直し、注意が必要な点などを再確認する意識の持ち方がルーチン作業によるミスを防ぐために重要です。

体力と精神力のメンテナンス

仕事のミスを減らすためには、肉体的、精神的な健康状態を保つことも必要です。

体調が思わしくない時や、精神的に余裕がない時は、思わぬミスを引き起こす可能性が高まります。

仕事のミスを減らすためには、肉体的、精神的な健康状態がとても重要となります。

コミュニケーションの質と量を高める

そんな時には、他の人との意見交換を通じて視野を広げ、新たな視点を得ることが有効です。

多角的に情報を得ることで、視野が広がり、自己判断ミスを減らせます。

また、コミュニケーションはミスの訂正やフィードバックの機会を増やす役割も果たします。

他の人からの意見やフィードバックを通じて、自分のミスを早く発見すれば、重大なミスを防げます。

働く環境を変える

上記を試してもなお、ミスが多く続いたり、ミスについて過剰に責められる場合は会社の仕組みに問題がある可能性が高いです。

ただし勢いで転職すると後悔しやすく、焦らず慎重に転職活動を進めることも大切です。

まとめ：ベテランが仕事のミスで落ち込まないためにはプレッシャーをコントロールしよう

仕事でミスが起きたとき、それにどのように対処するかはその後の仕事パフォーマンスに大きく影響します。

しかし、ベテランであればこそ、プレッシャーを自身でコントロールし、作業の質を高める能力を持っています。

ただし、ミスについて過剰に責め立てられ、会社に行くのが嫌になっている人は、大きなストレスを感じている可能性が高いです。

ストレスを放置しているとうつ病になってしまうことも。

職場を変えることも一つの選択肢ですが、焦らず慎重に転職活動を進めることが大切です。

こちらの記事では、私が転職に失敗した経験をもとに、後悔しない転職（退職）を実現するために重要なことをまとめています。

【悩んでるあなたへ】転職？退職？自分にぴったりのサービスを見つける方法